ЛОГИН: ПАРОЛЬ:




Как сохранить здоровье беременной

Как сохранить здоровье беременной

Любая женщина должна заботиться о своем здоровье и здоровье своего малыша еще задолго до беременности. Очень часто молодые девушки игнорируют рассказы о здоровом образе жизни. Для этого важно следить за своим питанием, заниматься спортом, не переутомляться. Если же мы говорим о беременной женщине, то ей просто необходимо начать здоровую жизнь.

В первую очередь необходимо соблюдать режим дня. Если раньше лечь в 2 часа ночи для вас было в порядке вещей, то теперь вам необходимо будет перестроиться. Помните, что ваш ребенок живет одной с вами жизнью. Если ранее вы никогда не занимались спортом, то теперь нет необходимости браться за тяжелую атлетику. Однако ряд упражнений вам будет все же полезен. Прогулки на свежем воздухе отлично скажутся на вашем здоровье.

Женщины на большом сроке беременности уже не могут столько двигаться. Вы можете или же заняться вязанием вещей для будущего малыша. Лучше делайте что-то по дому, что в ваших силах. Но не сидите у телевизора и компьютера.

Питайтесь хорошо. Не стоит употреблять слишком много пищи, даже если это рекомендует вам ваша бабушка. Переедание также может быть неполезно. К тому же лишний вес вам будет ни к чему. Это приведет к проблемам с позвоночником и суставами. Однако не стоит употреблять слишком калорийную пищу. Она должна содержать все полезные вещества. Вместо конфет и пирожных съешьте лучше пастилу, мед или сухофрукты. Хотя... если сильно хочется пирожного, то раз в месяц себе можно позволить. А вот от алкоголя и курения необходимо отказаться вообще.

Опубликовано : 11-03-2016, 19:21 | Категория: 11-03-2016, 19:21
(голосов:0)

Пожожие новости
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Мода
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
Умение хорошо одеваться - искусство, которому можно научиться. При этом средства - не решающее условие. Главное понять, что кому
Комментариев: 0   Дата: 01.02.17
Кто из вас носит хрупкий мобильный телефон или смартфон без соответствующего чехла? Наверное, таких очень мало, особенно среди
Комментариев: 0   Дата: 30.01.17
Виталий Сердюк – украинский журналист, который успел прославиться эпатажными выходками по отношению к звездам мирового
Комментариев: 0   Дата: 24.01.17
Леди Гага не перестает удивлять своих поклонников и эпатировать общественность. На днях, будучи в Берлине, Гага появилась к
Комментариев: 0   Дата: 23.01.17
Уже зима вступила в свои полные права, хоть и нет еще суровых морозов, но зима есть зима, она должна быть настоящая и лишний раз
Звезды
Комментариев: 0   Дата: 23.02.17
 Похоже, после традиционного летнего затишья светская жизнь в столице снова вошла в привычное русло. Слухи о том, что
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
 Британский журнал Empire опубликовал долгожданный рейтинг самых сексуальных звезд современности. В этом году его
Комментариев: 0   Дата: 13.02.17
Во время публичного выступления бывшей первой леди США Хиллари Клинтон, из зала в нее бросили ботинок. Инцидент произошел, когда
Комментариев: 0   Дата: 12.02.17
 Не так давно известнейшая отечественная актриса по имени Анастасия Заворотнюк, полюбившаяся миллионам телезрителей
Комментариев: 0   Дата: 11.02.17
Смотря на это фото, тяжело узнать на нем всем знакомую российскую телеведущую Леру Кудрявцеву. Но это действительно она. Такое