ЛОГИН: ПАРОЛЬ:




Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета сейчас популярная и эффективная. Много известных личностей сбросили лишние килограммы благодаря такой диете.

По определению - это низкоуглеводная диета, которая подразумевает низкое употребление углеводов за счет увеличения белковых продуктов и жиров.
Углеводы в организме восстанавливают необходимую энергию для жизнедеятельности, если количество углеводов недостаточное, организм расходует запасы жира. Основой диеты является ограничение потребления углеводных продуктов.

Для ежедневного меню составляется таблица, в которую заносят данные о содержании углеводов в 100 граммах продуктов. Данные таблицы можно найти в интернете.

Есть также таблицы не отдельных продуктов, а сразу готовых блюд. 1 Очко (условная единица) соответствует 1 грамму углевода. Нужно следовать индивидуальным особенностям организма, оценивать физиологию.

В первое время быстрых результатов может не быть, не нужно снижать до минимума количество очков – отказ от углеводов может открыть новые патологии и неприятные последствия.

Беременным, кормящим мамам, у кого проблемы с желудком, почками нужно отказаться от такой диеты. Нужно пить много жидкости (нагрузка на почки), только не газировку, лимонады и сладкие напитки – пейте чаи без сахара.

Задача Кремлевской диеты сводиться к приему растительно-белковой пищи. Во многих диетах есть полный запрет на жареное, жирное, острое, соленое. В Кремлевской диете все намного демократичнее - можно кушать яичницу, сыр, салаты с майонезом, бекон, икру. Но во всем нужно знать меру.
Кремлевская диета
Опубликовано : 19-09-2016, 03:04 | Категория: 19-09-2016, 03:04
(голосов:9)

Пожожие новости
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Мода
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
Умение хорошо одеваться - искусство, которому можно научиться. При этом средства - не решающее условие. Главное понять, что кому
Комментариев: 0   Дата: 01.02.17
Кто из вас носит хрупкий мобильный телефон или смартфон без соответствующего чехла? Наверное, таких очень мало, особенно среди
Комментариев: 0   Дата: 30.01.17
Виталий Сердюк – украинский журналист, который успел прославиться эпатажными выходками по отношению к звездам мирового
Комментариев: 0   Дата: 24.01.17
Леди Гага не перестает удивлять своих поклонников и эпатировать общественность. На днях, будучи в Берлине, Гага появилась к
Комментариев: 0   Дата: 23.01.17
Уже зима вступила в свои полные права, хоть и нет еще суровых морозов, но зима есть зима, она должна быть настоящая и лишний раз
Звезды
Комментариев: 0   Дата: 23.02.17
 Похоже, после традиционного летнего затишья светская жизнь в столице снова вошла в привычное русло. Слухи о том, что
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
 Британский журнал Empire опубликовал долгожданный рейтинг самых сексуальных звезд современности. В этом году его
Комментариев: 0   Дата: 13.02.17
Во время публичного выступления бывшей первой леди США Хиллари Клинтон, из зала в нее бросили ботинок. Инцидент произошел, когда
Комментариев: 0   Дата: 12.02.17
 Не так давно известнейшая отечественная актриса по имени Анастасия Заворотнюк, полюбившаяся миллионам телезрителей
Комментариев: 0   Дата: 11.02.17
Смотря на это фото, тяжело узнать на нем всем знакомую российскую телеведущую Леру Кудрявцеву. Но это действительно она. Такое