ЛОГИН: ПАРОЛЬ:




Управляем своими гормонами

Управляем своими гормонами

Гормонами являются химические вещества, их вырабатывают эндокринные железы, далее они по рецепторам перемещаются в клетки. От правильного гормонального баланса зависит поведение, общее состояние здоровья.

Есть определенные советы для умения управлять своими гормонами.

В современной жизни нас постоянно подстерегают стрессы, проблемы. В критической ситуации в кровь уходит большое количество кортизола (он нам помогает сосредоточиться, собраться, принять оптимальное решение).

Если его поступает в избытке, это нарушает гормональный баланс половых гормонов женщин и мужчин. Все знакомы с ситуацией, когда после пережитого стресса организм очень уставший, человеку хочется спать, ощущается упадок сил.

Избегайте стрессовых ситуаций, нужно научиться отводить свое внимание и не принимать близко к сердцу различные проблемы и ситуации. Можно пройти курс йоги. Также важно здоровое питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Регулярно проверяйтесь у врача – обследование поддержит гормональных фон и поможет сохранить здоровье.

Полипептидные и анаболичесские гормоны (гормон роста, инсулин, тестостерон) образовываются в достаточном количестве при сниженном уровне кортизола. Клетки получат нужное количество при больших физических нагрузках.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, часто переедаете – это снижает уровень гормонов и реакцию рецепторов. Помочь контролировать процесс можно утренней зарядкой, регулярными физическими упражнениями.

Если организм здоров, можно управлять гормональным фоном – при патологиях, воспользуйтесь рекомендацией врача.

Приобрести товары для малышей предлагает . Большой выбор игрушек, колясок, кроваток провереных брендов. Дисконтная система, бесплатная и быстрая доставка.

Управляем своими гормонами
Опубликовано : 9-12-2016, 03:32 | Категория: 9-12-2016, 03:32
(голосов:3)

Пожожие новости
Комментарии
Мода
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
Умение хорошо одеваться - искусство, которому можно научиться. При этом средства - не решающее условие. Главное понять, что кому
Комментариев: 0   Дата: 01.02.17
Кто из вас носит хрупкий мобильный телефон или смартфон без соответствующего чехла? Наверное, таких очень мало, особенно среди
Комментариев: 0   Дата: 30.01.17
Виталий Сердюк – украинский журналист, который успел прославиться эпатажными выходками по отношению к звездам мирового
Комментариев: 0   Дата: 24.01.17
Леди Гага не перестает удивлять своих поклонников и эпатировать общественность. На днях, будучи в Берлине, Гага появилась к
Комментариев: 0   Дата: 23.01.17
Уже зима вступила в свои полные права, хоть и нет еще суровых морозов, но зима есть зима, она должна быть настоящая и лишний раз
Звезды
Комментариев: 0   Дата: 23.02.17
 Похоже, после традиционного летнего затишья светская жизнь в столице снова вошла в привычное русло. Слухи о том, что
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
 Британский журнал Empire опубликовал долгожданный рейтинг самых сексуальных звезд современности. В этом году его
Комментариев: 0   Дата: 13.02.17
Во время публичного выступления бывшей первой леди США Хиллари Клинтон, из зала в нее бросили ботинок. Инцидент произошел, когда
Комментариев: 0   Дата: 12.02.17
 Не так давно известнейшая отечественная актриса по имени Анастасия Заворотнюк, полюбившаяся миллионам телезрителей
Комментариев: 0   Дата: 11.02.17
Смотря на это фото, тяжело узнать на нем всем знакомую российскую телеведущую Леру Кудрявцеву. Но это действительно она. Такое