ЛОГИН: ПАРОЛЬ:




Очищение организма

Очищение организма

Каждый человек мечтает быть здоровым. Для очистки организма и эффективного похудения вам нужно разработать правильный рацион питания и в дальнейшем его придерживаться.

Это не только определенная диета, но и исключение отдельных групп продуктов, и соблюдение режима питания.

Многие девушки ограничивают себя в жирных продуктах, не едят хлеб, сладости, но лишние килограммы не уходят, в некоторых случаях и вовсе прибавляются.

Дело не в исключении продуктов, а в рациональном их употреблении.

При недостаточном потреблении жидкости, организм накапливает шлаки, вам нужно пить в день – 1.5-2 литра воды.

Рекомендовано перед основным приемом пищи выпивать стакан воды, это немного промоет организм. Данная процедура не только выводит шлаки, но и поможет с некоторыми дерматологическими заболеваниями.

Ваша ежедневная еда не должна быть тяжелой, по возможности, питание должно быть раздельным. В Интернете можно найти готовые таблицы сочетания продуктов.

Есть и другие способы . Одним из них является диета с двухразовым питанием. В таком случае, завтрак и ужин будет плотным, а обед исключается. Между завтраком и ужином нужно пить, но не кушать, организм хорошо переварит пищу и очистится от шлаков.

Под конец лета и осенью можно кушать больше дынь и арбузов. Арбуз промоет почки, дыня настроит пищеварение. Также рекомендуем кушать легкие салаты, обогатить себя нужными витаминами (только заправляйте салат масло, а не майонезом).

Помните, при любых диетах нужно постепенно уменьшать (а не резко), порции еды. Лучше кушать понемножку, но чаще. Не накладывайте больших порций.
Перед началом диет не забывайте про консультацию с врачом диетологом.

Очищение организма
Опубликовано : 25-12-2016, 22:29 | Категория: 25-12-2016, 22:29
(голосов:1)

Пожожие новости
Комментарии
Мода
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
Умение хорошо одеваться - искусство, которому можно научиться. При этом средства - не решающее условие. Главное понять, что кому
Комментариев: 0   Дата: 01.02.17
Кто из вас носит хрупкий мобильный телефон или смартфон без соответствующего чехла? Наверное, таких очень мало, особенно среди
Комментариев: 0   Дата: 30.01.17
Виталий Сердюк – украинский журналист, который успел прославиться эпатажными выходками по отношению к звездам мирового
Комментариев: 0   Дата: 24.01.17
Леди Гага не перестает удивлять своих поклонников и эпатировать общественность. На днях, будучи в Берлине, Гага появилась к
Комментариев: 0   Дата: 23.01.17
Уже зима вступила в свои полные права, хоть и нет еще суровых морозов, но зима есть зима, она должна быть настоящая и лишний раз
Звезды
Комментариев: 0   Дата: 23.02.17
 Похоже, после традиционного летнего затишья светская жизнь в столице снова вошла в привычное русло. Слухи о том, что
Комментариев: 0   Дата: 16.02.17
 Британский журнал Empire опубликовал долгожданный рейтинг самых сексуальных звезд современности. В этом году его
Комментариев: 0   Дата: 13.02.17
Во время публичного выступления бывшей первой леди США Хиллари Клинтон, из зала в нее бросили ботинок. Инцидент произошел, когда
Комментариев: 0   Дата: 12.02.17
 Не так давно известнейшая отечественная актриса по имени Анастасия Заворотнюк, полюбившаяся миллионам телезрителей
Комментариев: 0   Дата: 11.02.17
Смотря на это фото, тяжело узнать на нем всем знакомую российскую телеведущую Леру Кудрявцеву. Но это действительно она. Такое